ស្រ្តីទើបឆ្លងទន្លេម្នាក់បានរៀបរាប់ថា៖ ខ្ញុំសម្រក់ទំងន់បានជាង២០គីឡូ ក្នុងអំឡុងពេលខ្លីដោយសារតែ…

191


ថ្មីៗនេះស្ត្រីទើបក្លាយជាម្តាយវ័យ ៣៤ ឆ្នាំ បានទម្លាយប្រាប់ពីវិធីដែលនាងអាចបញ្ចុះទម្ងន់ពី ៧២ គីឡូក្រាម នៅសល់ ៥២ គីឡូក្រាម ។ ក្រៅពីការហាត់ gym ហូបចុកតាមរបបមួយទៀងទាត់… ព្យាយាម នាងនៅបានអនុវត្តរូបមន្តសម្រកទម្ងន់ងាយស្រួលដោយប្រើខ្ញី និងក្រូចឆ្មារប៉ុណ្ណោះ ។ ពីមុន ៧២ គីឡូក្រាម បញ្ចុះសល់ ៥២ គីឡូក្រាម ហើយគាត់បានចែករំលែកពីរូបមន្តគឺ ៖

-ខ្ញី ៣-៤ ចំណិត

-ក្រូចឆ្មា ៣-៤ ចំណិត

-បន្ថែមផ្លែប៉ោម១ផ្លែ ចិតជាចំណិត (ឬអាចត្រសក់)

លាងស្អាតយកវាទៅត្រាំនឹងទឹកឆ្អិន កន្លះលីត្រ ទុកពី ២-៣ម៉ោង ។ រំលែកជា ៣ចំណែក ។ មួយកែវផឹកពេលព្រឹកព្រលឹម មួយកែវផឹកថ្ងៃត្រង់ និងមួយកែវផឹកពេលល្ងាច នៅមុនពេលចូលគេង ។ប៉ុន្តែកុំភ្លេចការហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃ។ នាងផ្តាំថា នារីទាំងឡាយសូមកុំឲ្យការមានកូន “សម្លាប់” សម្រស់របស់យើងឲ្យសោះ ។ ប្រឹងឡើងណា៎!