អាហារដែលជួយឲ្យថ្លើម មានសុខភាពល្អ!

77


​ថ្លើម គឺជា​ប្រព័ន្ធ​មុខងារ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​នៃ​រាងកាយ ហើយ​វា​មាន​តួនាទី​ចម្បង​ក្នុងការ​កម្ចាត់​ជាតិពុល និង​សារ​ធាតុគីមី​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេងៗ​ចេញពី​រាងកាយ ក៏ដូចជា​សរីរាង្គ​ដទៃទៀត​។ ការសម្អាត​ថ្លើម គឺ​សំខាន់​ណាស់​ក៏​ព្រោះ​រាងកាយ​បង្កើត​ជាតិពុល​និង​សារធាតុ​បង្ក​ជំងឺមហារីក​ជាច្រើន​ប្រភេទ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​ថ្លើម​គ្មាន​សុខភាព​ល្អ ឬ​ទទួលបាន​ការសម្អាត​ទេនោះ ថា​តើ​វា​អាច​កម្ចាត់​ជាតិពុល ឬ​សម្អាត​កាកសំណល់​ចេញពី​រាងកាយ​បាន​យ៉ាងម៉េច​ទៅ​។

​ខាងក្រោម​នេះ ជា​អាហារ​ដែល​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​របស់​យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។​

១. ក្រូចឆ្មារ​

២. គ្រាប់​វាល់​ណឺ​ត (Walnut)

៣. ផ្លែ​បឺ​រ​

៤. បន្លែ​បៃតង​

៥. សណ្ដែក​

៦. រមៀត​៕

​ប្រភព​៖ health