ស្ពានជ្រោយចង្វារ គ្រោងបើកដំណើរការអោយប្រើប្រាស់នាបុណ្យចូលឆ្នាំខ្មែរខាងមុខនេះ

ភ្នំពេញ​ ៖ ​ថ្ងៃ​ពុធ ១​កើត ខែផល្គុន ឆ្នាំច សំរឹទ្ធិស័ក ព​.​ស​.២៥៦២ ត្រូវ​នឹង​ថ្ងៃទី​៦ ខែមីនា ឆ្នាំ​២០១៩ លោក ស៊ុន ចាន់ថុល ទេសរដ្ឋមន្ត្រី រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​សាធារណការ និង​ដឹកជញ្ជូន បាន​អញ្ជើញ​ចុះ​ពិនិត្យមើល​វឌ្ឍនភាព នៃ​ការជួសជុល​ស្ពាន​មិត្តភាព​កម្ពុជា​-​ជប៉ុន (​ជ្រោយចង្វារ​) ដោយមាន​ការចូលរួម​ពី​មន្ត្រី​ក្រសួង

​អ្នក​ដែលចូលចិត្ត​គេង​ច្រើន អាចប្រឈមមុខនឹងជំងឺអស់ទាំងនេះ

ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់គឺជារឿងសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែបើសិនជាគេងច្រើនពេកវា អាចក្លាយទៅជាអាក្រក់ចំពោះសុខភាពវិញបាន។ ការគេងច្រើនជាង ១០ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអាចផ្តល់ផលវិបាក ច្រើនដល់សុខភាពណាស់។ ខាងក្រោមនេះបង្ហាញអំពីបញ្ហាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចនឹងប្រឈមបើសិនជាគេងច្រើនពេកលើសពីតម្រូវការ៖ • ជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម ការសិក្សាមួយដែលចុះផ្សាយក្នុងសារព័ត៌មាន American Academy of Sleep Medicine បានបញ្ជាក់ថា ការគេងច្រើនពេកធ្វើឲ្យប្រឈមខ្លាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាពិសេសជំងឺបេះដូងសរសៃឈាមតែម្តង។ តាមការសិក្សា នេះដែរ ស្ត្រីដែលគេងប្រហែល

ធ្វើល្អបានល្អ! លោកតារត់កង់បី ទទួលសារគុណ200$ពីម្ចាស់កាបូបដែលភ្លេច

បុរសម្នាក់ដែលបានបង្ហោះ Status លើគណនី Facebook របស់ខ្លួនថា ខ្លួនបានភ្លេចកាបូបក្នុងរម៉ក PassApp ក្រោយរូបគាត់ប្រញ៉ាប់ក៏ភ្លេច ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឲ្យគាត់រំភើបនោះ ក្រោយលោកតាដែលជាបើកកង់បីនោះ បានតេ និងយកកាបូបដែលខាងក្នុងនោះមានរបស់មានតម្លៃ និងលុយជាច្រើនយកមកឲ្យម្ចាស់វិញ។ បើតាមការសរសេររបៀបរាប់ពីម្ចាស់កាបូប លោក Rithy So ៖ ព្រឹកមិញប្រញាប់ក៏ទៅជិះ PassApp

មកមើលប្រកាសរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល ទាក់ទងនឹងជំងឺគ្រុនឈាមក្នុងឆ្នាំ២០១៩នេះ

កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ក្រសួងសុខាភិបាល បានចេញសេចក្តីក្រើនរំលឹកស្តីអំពី វិធានការការពារជំងឺគ្រុនឈាម ដើម្បីទប់ស្កាត់សភាពអាចផ្ទុះឡើងនូវជំងឺគ្រុនឈាមក្នុងឆ្នាំ២០១៩។ ជំងឺគ្រុនឈាម ជាជំងឺអាចកើតឡើងលើមនុស្សគ្រប់វ័យ ហើយរោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនឈាមគឺ​ ២ ទៅ ៣ ថ្ងៃ​ក្រោយ​ពី​មូស​ខ្លា​ញីខាំ​​ អ្នក​ជំងឺ​មាន​ក្ដៅ​ខ្លួន​ពី ៣៩ ទៅ ៤០ អង្សា​សេ អម​ដោយ​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដូច​ជា​ មុខ​ក្រហម​ ឈឺ​ប្រឡង់​កែវភ្នែក​ចាក់​ទៅ​ក្រោយ​

ក្នុងពេលត្រឹមតែ៧ថ្ងៃ ក្រុម Real Madrid ធ្លាក់ចេញពីការប្រកួតដណ្តើមពានដល់ទៅ៣ (មានវីដេអូ)

រជ្ជកាលរបស់ក្របខ័ណ្ឌ Real Madrid ក្នុងក្របខ័ណ្ឌអឺរ៉ុប បញ្ចប់ហើយ ហើយរដូវកាលរបស់ពួកគេគួរតែបញ្ចប់ផងដែរ ក្រោយពីពួកគេបានរងបរាជ័យយ៉ាងអាម៉ាស់ក្នុងលទ្ធផល ៤-១ លើទឹកដីខ្លួនឯង ក្រោមស្នាដៃក្រុម Ajax។ ក្នុងចន្លោះពេលត្រឹមតែ ៧ថ្ងៃ ក្រុម Real Madrid ធ្លាក់ចេញពីការប្រកួតដណ្តើមពាន Copa del Rey

នឹកមិនដល់ថា! ខ្ញីអាចបំបាត់ភ្លឺនៅលើផ្ទៃមុខបានទាំងស្រុង

អ្នកដែលមានកង្វល់រឿងមានភ្លឺនៅលើមុខ ឥលូវនេះមកសាកវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិទាំងអស់គ្នា ធានាថានឹងមានប្រសិទ្ធភាព +គ្រឿងផ្សំ -ខ្ញីស្រស់ ១ថ្នាំងដៃ+វិធីធ្វើ -យកខ្ញីលាងទឹកឲ្យស្អាត រួចកិនយកទឹក-យកទឹកខ្ញីមកលាបលើកន្លែងដែលកើតភ្លឺឲ្យសព្វល្អ -ទុករយ:ពេល ៥ ទៅ ១០នាទី ទើបលាងជម្រះចេញជាមួយនឹងទឹក*ព្យាយាមអនុវត្តបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ រហូតទាល់តែស្នាមភ្លឺនៅលើផ្ទៃមុខ របស់អ្នកបាត់ទៅទាំងស្រុង

ជើងហោះហើរត្រង់ជាលើកដំបូងរវាងកម្ពុជា និងហ្វីលីពីន ចាប់ផ្តើមខែមេសាខាងមុខនេះ

ក្រុមហ៊ុន​អាកាស​ចរណ៍​ Philippine Airlines ​របស់​ប្រទេសហ្វីលីពីន បានប្រកាសថា ខ្លួននឹងចាប់ផ្ដើមជើងហោះហើរត្រង់មកកាន់កម្ពុជាលើកដំបូង នៅថ្ងៃទី០១ ខែមេសា ឆ្នាំ២០១៩ខាងមុខនេះ។ លោក ​Jaime ​Bautista ប្រធាន​ក្រុមហ៊ុន​​អាកាស​ចរណ៍ Philippine Airlines ​បានឲ្យដឹងថា ក្រុមហ៊ុន​នឹង​ចាប់​ផ្ដើមហោះហើរពីទីក្រុងម៉ានីល របស់ប្រទេសហ្វីលីពីន ​មកកាន់រាជធានីភ្នំពេញ ប្រទេស​​​កម្ពុជា

ស្មានមិនដល់ថា ទទួលទានស្រាក្រហមពេលយប់ ជួយសុខភាពដល់ម្លឹង!

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានស្រាក្រហមនាពេលយប់ : – ជួយ​អោយ​គេង​លក់​បាន​ស្រួល​ – ធ្វើឲ្យ​សរសៃឈាម​បេះដូង​ដើរ​បាន​ល្អ​ – ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​ – ធ្វើឲ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​ – ជួយ​រក្សា​វ័យ​អោយ​នៅ​ក្មេង​ – ជួយ​ធ្វើឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ការពាររាងកាយ​ដំណើរ​ការ​បាន​ល្អ​៕

សារៈសំខាន់​របស់​អយ​ស្ទ័រ​ចំពោះ​សុខភាព​

បច្ចុប្បន្ន ប្រជា​ពលរដ្ឋ​ខ្មែរ​កាន់តែ​ច្រើន និយម​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អយ​ស្ទ័រ (Oyster) ជា​អាហារ​ដែល​សារ​​តែ​រស់ជាតិ​របស់​វា​។ បុរសៗ​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​វា​ជា​អាហារ​នៅពេល​ល្ងាច ព្រោះ​វា​ត្រូវបាន​គេ​និយាយថា ជា​អាហា​រអា​ប៉ូវ​កម្លាំង​ផ្លូវភេទ​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។​ ​ទោះជា​មាន​ការពេញនិយម​ខ្លាំង ក៏​អ្នក​បរិភោគ​ភាគច្រើន​មិន​បានដឹង​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​​ចំពោះ​សុខភាព​ដែរ​។ ខាងក្រោមនេះជា អត្ថប្រយោជន៍របស់អយស្ទ័រចំពោះសុខភាព : – បង្កើន​សមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ​ឲ្យ​ខ្លាំង​បានយូរ​ – ជួយ​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ឲ្យ​រឹងមាំ​ – ធ្វើឲ្យ​ខួរក្បាល​ដំណើរបាន​ល្អ​ –

តើអ្នកដែលធាត់ជ្រុល អាចប្រឈមមុខនឹងជំងឺអ្វីខ្លះ?

ការ​មិន​ចេះ​រក្សា​ទម្ងន់ និង​ចេះ​តែ​បណ្តោយ​អោយ​ខ្លួន​អ្នក​ធា​ត់ទៅៗ វា​នឹង​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​សុខភាព និង​ប្រឈម​ជំងឺ​យ៉ាងច្រើន​។​ ​ បើ​អ្នក​ធាត់​ជ្រុល អ្នក​អាច​នឹង​ប្រឈម​ជំងឺ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖ – ជំងឺ​បេះដូង​ – ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ – គេង​បាត់​ដង្ហើម​ – ភ្នែក​ឡើងបាយ​ – ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល​ – ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត និថ​ប់​អារម្មណ៍​